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なかなか治らない腰痛や、歩いたときの脚の違和感・こわばり、体の柔軟性不足、姿勢の悪さ……
これらの悩み、原因は「股関節」にあるかもしれません。
人は股関節から老いていく。そう言っても過言ではありません。
一方で、「股関節ほどすごい関節はない」と著者の中野ジェームズ修一は断言します。

著書では、オリンピック選手やメダリスト、トップアスリートを指導する中野ジェームズ修一が、実際に現場で行っているメソッドを紹介し、さらにQRコード動画で自身の実演つきで解説しています。
一例として、青山学院大学駅伝チームに取り組んだファンクショナルトレーニングに使ったマシンとしてENCOMPASSも紹介されています。
ぜひご覧になってみてください。